青光眼的预防

发布时间：

2020-09-07

　　1 避免过度劳累

　　过度劳累容易使眼压波动，不管是体力还是脑力劳动，所以要注意劳逸结合，适当放松身体。

　　2.减少暗处用眼

　　不要在暗处长时间用眼，如果在暗室工作，每1-2小时要出来放松一下眼睛，或者开灯照明。

　　3.情绪平和

　　情绪易激动容易引起眼压升高，引起青光眼，所以情绪易激动的人尤其要注意保持心态平和，遇事不要着急，不要焦虑不安。

　　4.不暴饮暴食

　　暴饮暴食不但对肠胃不好，对于眼睛也有坏的影响，会影响眼压，诱发青光眼。所以饮食要有节制，营养均衡，老年人吃八分饱就好，浓茶咖啡、辛辣刺激性的食物也要少吃。

　　5.保持运动

　　运动能让血流加快，促进房水循环，一定程度上可能有降低眼压的作用。

　　青光眼早期诊断，早期治疗，超过90%的患者可以避免致盲的发生，所以早期诊断很关键。

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